Alternativou ke cvičení shybů je známý cvik na stroji, stahování kladky k tělu. Ten cvik vypadá lákavě: nastavíte si váhu, jakou potřebujete, pohodlně si sednete a za neslyšného otáčení dobře promazaných koleček přitahujete ruce shora k tělu. Často se toto cvičení doporučuje začátečníkům, kteří ještě
Milión variácií kľukov - áno, nie klikov (nespisovne) na prsné svaly poskytuje širšie možnosti tréningu s vlastnou váhou. V tomto videu som sa zameral na tré
Cvičení s gumou: Posilování břicha. 1. Ruský twist. Sedněte si na zem s rozkročenýma nohama, střed posilovací gumy umístěte na spodek vašich chodidel. Držte oba volné konce posilovací gumy v rukách. Jemně pokrčte kolena, chodidla držte na zemi a zvedněte se zpět do 45stupňového úhlu. Za madlo ovšem můžete zaháknout i nohu, a využít ho i na procvičení nohou a pozadí. Pokud nevíte, který expander vybrat, můžete rovnou sáhnout po celé nastavitelné sadě bench press expanderů. Inspiraci na trénink s posilovacími gumami najdete v našem článku 30 cviků s posilovací gumou na celé tělo. zobrazit méně
Zásobník cviků na prsa a hrudník. Nejlepší cviky na zpevnění, růst, objem a sílu prsních svalů, které jsou ideální na účinný trénink hrudníku v posilovně.
Tématem dnešního článku jsou cviky na prsa. Článek je určen mužům pro posílení a vytvarování hrudníku. V článku najdete základní informace, jednotlivé cviky na prsa a také videa s tréninkem hrudníku. Prsa se skládají s velkého svalu prsního a malého prsního svalu. Malý prsní sval ja „schován“ pod velkým
MUDr. Richard Smíšek představuje nové DVD Cviky s komentářem.DVD obsahuje cviky 1-6 a 11 v základním provedení s komentářem, zakoupit si jej můžete na našem

Ako skoncovať s plochým hrudníkom. Pridané: 15 júna, 2021 2:00 pm. Vyformovaný a objemný hrudník je otázkou prestíže a zároveň aj dôvodom, pre ktorý do posilňovní po celom svete vstupujú motivovaní muži a chlapci. Začiatočníci potrebujú dosiahnuť iné ciele ako skúsení cvičenci, ale jedno majú všetci spoločné

Zdieľam: Cvičenie s tradičným náčiním skôr či neskôr omrzí aj toho najfanaticky oddaného vyznávača „železných“ športov. Na jednej strane si duša pýta tvrdú silovú prácu, na druhej strane sa mi vôbec nechce chodiť do posilňovne. Práve v takom momente života prichádzajú na pomoc cvičenia s improvizovaným vybavením. V tomto článku sa pozrieme na cviky na […]
.
  • 2t0u9e8538.pages.dev/383
  • 2t0u9e8538.pages.dev/346
  • 2t0u9e8538.pages.dev/274
  • 2t0u9e8538.pages.dev/92
  • 2t0u9e8538.pages.dev/158
  • 2t0u9e8538.pages.dev/67
  • 2t0u9e8538.pages.dev/240
  • 2t0u9e8538.pages.dev/437

    • cviky s gumou na hrudnik